|
Ужин на 200 ккал, надеюсь позже не сорвусь на что-нибудь еще...
|
1702 kcal
|
Fat: 69.15g | Prot: 80.94g | Carbs: 186.38g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Папа Может Сервелат Финский, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Сахар, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий. Lunch: Селедка под Шубой, Сахар, Зеленый Чай, Рот Фронт Птичье Молоко, Кунгурский Биойогурт с Черникой, Папа Может Сервелат Финский, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный . Dinner: Greenfield Зеленый Чай, Сахар, Тунец в Воде (Консервы), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Слобода Биойогурт с Персиком 2,5%. more...
|
|
 Comments
мы с вами сейчас в одинаковом весе, и цель одинаковая. А на сколько кк вы питаетесь сейчас?
10 Apr 22 by member: Alina_1608
|
Alina_1608 давайте вместе 🙂, так веселее)
стараюсь придерживаться 1600 ккал в день
10 Apr 22 by member: vivere'
|
Давайте )) я тоже питаюсь на 1600- 1700 + интервальное голодание + зал 3 р/нед. 2 приёма пищи, в обед и вечером, так комфортнее чувствую себя) пока что хорошо держусь! Цели достигну в сентябре !
/октябре
11 Apr 22 by member: Alina_1608
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|