|
|
2688 kcal
|
Fat: 82.05g | Prot: 136.49g | Carbs: 353.45g.
Breakfast: Апельсин, Киви, Овсяная Каша на Молоке, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Изюм, Хлеб из Цельной Пшеницы, La Pina Арахисовая Паста, BioVin Krispy Protein Bar Raspberry & Chocolate. Lunch: Хлеб Черный, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Круглый Год Огурцы Соленые, Лента Яблоко, Огурец (с Кожурой), Киви, Морковь, Маслины, Гречка Отварная, Куриные Сердечки в Сметане, Красные Помидоры, BioVin Krispy Protein Bar Sweet Strawberries, Апельсин. Dinner: Мясновъ Овощное Рагу 3 Капусты , Окей Яблоки Роял Гала, Окей Яблоко Роял Гала, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки, Красные Помидоры. Snacks/Other: Мясновъ Молоко 1%, Банан. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Shopping - 3 hours, Showering - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89161192329's Weight History
|