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- 아침에 샐러드와 삶은계란 대신 계란찜을 먹으니 더 좋았음 - 두부 다이어트식은 생각보다 나의 스타일이 아닌 것 같다..(아직 딱 맞는 두부레시피를 못찾음) Total 842kcal: 1식: 계란찜100g, 샐러드40g, 방토7개 2식: 소고기미역국210g, 밥45g 3식: 두부양배추롤 해먹다가 두부밥으로 종목 변경 (두부250g, 새송이버섯40g, 당근40g, 파프리카50g, 양배추190g, 토마토퓨레60g, 스리라차소스5g) 4식: 닭가슴살 다시마쌈 (닭가슴살100g, 파프리카80g, 다시마90g, 스리라차소스8g)
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842 kcal
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Fat: 32.03g | Prot: 76.49g | Carbs: 67.77g.
Breakfast: 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소, 계란찜. Lunch: 밥, 소고기미역국. Dinner: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 디벨라 토마토 퓨레 루스티카, 양배추, 파프리카, 당근, 새송이버섯, 두부. Snacks/Other: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 다시마, 파프리카, 닭가슴살. more...
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 Comments
뭐가 다 맛있게 보여요!!^^
잘 해 드셨네요~🥰
07 Apr 22 by member: khj-016(밥반선생)
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07 Apr 22 by member: suen417
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07 Apr 22 by member: 류블ㄹㅣ
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07 Apr 22 by member: "David Leo"
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류블ㄹ ㅣ, suen417,밥반선생님 식단 사진들 보면서 영감(?)많이 받고 있어요~~어제는 탄수화물이 좀 참아지길래 저탄고단 해봤네용 ㅎㅎ
08 Apr 22 by member: 효니킴카사디안
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soojin914 맞아요~이거저거 넣다보면 칼로리가 모르는 사이에 올라가서 저도 빼느라 늘 고심이에요 ><ㅎㅎ 양배추 넓은 잎으로 두부 으깬거 말아봤는데 손이 좀 많이 갔어요 ㅎㅎ
08 Apr 22 by member: 효니킴카사디안
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David Leo님 30분 넘게 걸려 만들어서 먹는 시간 3분이네요 ~~ㅜㅋㅋㅋ
08 Apr 22 by member: 효니킴카사디안
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