Ужин 510 калорий: грудка отварная, пюре картофельное, огурец, творог, йогурт натуральный, тыква запеченая, хайнц шоколадный, кофе с молоком будет позже...
|
1947 kcal
|
Fat: 85.74g | Prot: 146.69g | Carbs: 138.96g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Куриная Грудка Отварная, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Староминский Сыродел Сыр Чеддер Красный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Кофе с Молоком, Доктор Море Артрофиш. Lunch: Огурец (с Кожурой), Редис, Отбивная из филе грудки, Суп, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные. Dinner: Доктор Море Артрофиш, Хайнц Соус Шоколадный, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Юбилейное Печенье Ореховое с Глазурью, Кофе с Молоком, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. more...
|
|
3218 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Yard Work (gardening) - 2 hours, Cross Training - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
Comments
Света уютного вечера! 💖 отличный ужин. тыковку такую люблю очень 👏
06 Apr 22 by member: KATe_RINa1709
|
извините, что лезу с советом. но мясо лучше не сочетать с картошкой и макаронами
06 Apr 22 by member: nika.kom27
|
07 Apr 22 by member: SvetlanaKuts
|
nika, ну так получилось 😁
07 Apr 22 by member: SvetlanaKuts
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaKuts's Weight History
|