|
kalau karbohidrat lebih daru 50% berarti salah dong
|
759 kcal
|
Fat: 25.49g | Prot: 43.89g | Carbs: 93.95g.
Breakfast: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Nasi Putih, Buncis, Kubis. Dinner: Jeruk, Bakwan, Pempek, Paha Ayam, Kurma, Semangka, Greenfields UHT Low Fat Milk. more...
|
|
1746 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 3 minutes, Raking - 5 minutes, Resting - 18 hours and 52 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
|
 Comments
aku juga lebih tapi karbohidrat ku dari oats sama buah jadi aku ga papain
06 Apr 22 by member: azkiyanika
|
Aku kentang Ama semangka
Terus ad juga susu low fat
06 Apr 22 by member: sepsephi
|
06 Apr 22 by member: sepsephi
|
Iya jadi kaya ga papa gitu
06 Apr 22 by member: azkiyanika
|
Karbo emang harus lebih banyak kak kalo tujuannya bukan untuk bulking. Karena karbo paling cepet diubah sama tubuh. Pengolahan lemak juga butuh karbo, pengolahan protein butuh lemak. Ak diet makan karbo aja kak, makan lemak dan protein banyak waktu cheating aja hehehehe
06 Apr 22 by member: angelinegabriella31
|
kebutuhan karbò memang lebih banyak sekitar 65% lemak 25% trus protein 15% itu rata² nya ya
06 Apr 22 by member: VISYEL
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sepsephi's Weight History
|