Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2022
|
66.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1641 kcal
|
Fat: 74.98g | Prot: 109.53g | Carbs: 136.99g.
Breakfast: Даниссимо Творожный с Малиной и Шоколадной Крошкой , Pomodori Вяленые Томаты, Окей Маслины без Косточки, Ларец Сыр Ларец с Абрикосом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Окей Сыр Творожный с Зеленью, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Чеснок, Глобус Морковь Отварная, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Окей Филе Тилапии, Перловка Отварная, Venere Маринованный Перец Чили. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Venere Маринованный Перец Чили , Соль, Белая Дача Botanicum, Natureta Горчица Зернистая, Чеснок, Пискаревский Сметана 15%, Помидоры, Соевый Соус, Куриные Грудки (Запеченые), Pomodori Вяленые Томаты, Ларец Сыр Ларец с Абрикосом. Snacks/Other: Alpro Миндальное Молоко, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vtulochka's Weight History
|