Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
|
64.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 63.79g | Prot: 95.21g | Carbs: 133.76g.
Breakfast: Банан, Азбука Вкуса Блинчики с Сыром и Шпинатом, ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, ВкусВилл Сулугуни, ВкусВилл Сало Запечённое с Можжевельником. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Гречка. Dinner: Краб, Vici Тобико Икра Летучей Рыбы, Рис Отварной, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|