nowikowa93's Journal, 05 Apr 22

Завтрак на 450 ккал.
И самое каллорийное тут это адыгейский сыр в кляре - 220 ккал.
Начала новые тренировки с Джиллиан Майклс - Революция тела.
Они расчитаны на 3 месяца,но я хочу их уложить в 2 месяца и бег бег бег 🥰

---

1382 kcal

Fat: 50.99g | Prot: 60.56g | Carbs: 170.87g.   Breakfast: Адыгейский Сыр в Кляре, Ремит Язык Заливной, Яйцо, Авокадо Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Подсолнечное Масло, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), ITLV Оливки Зеленые с Лососем, Савушкин Продукт Брынза. Dinner: Сады Придонья Easy Смузи Манго Фруктовый Микс + 4 Злака. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Мандарины. more...

1744 kcal

Exercise: джиллиан майклс фаза 1 тренировка 2 - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...