|
|
2219 kcal
|
Fat: 58.71g | Prot: 173.65g | Carbs: 231.81g.
Breakfast: Fazer Real Kaura, Tomaatit, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Kananmuna, Pikakahvi, Kotimaista Makeat Kurkkuviipaleet, Kurkku, Valio Polar 5%. Lunch: Rainbow Kermajuusto 17%, Rainbow Margariini 40, Pikakahvi, Jalostaja Reilusti Lihaisa Hernekeitto, Fazer Puikula Kaura. Dinner: Jalostaja Reilusti Lihaisa Hernekeitto. Snacks/Other: Valio Polar 5%, Irtokarkki, SportLife Nutrition Whey80 Strawberry, Valio Rasvaton Maito. more...
|
|
 Comments
Tuo annos 512kcal. Arkipäivät keskimäärin 2500-2800. Viikonloppuisin hieman enemmän, mutta kaikki kirjataan tuolloinkin. Rasvat n55-60g /pvä, hiilarit ja proteiinit noin 260g/pvä.
05 Apr 22 by member: Umpahpah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Umpahpah's Weight History
|