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Mich hats erwischt (2. Mal diesen Herbst). Ich war gestern unterwegs und die Klamotte hat anschinend doch nicht gereicht, trotz Mütze und Handschuhe. Bin ziemlich im Eimer und wenig begeistert.
Ernährungstechnisch scheine ich eine neue Phase zu erleben. Dadurch das ich wieder rausgehe bin ich manchesmal unterwegs, wenn ich eigentlich etwas essen sollte. Ich hoffe das ich bald eine adäquate Strategie erarbeitet habe, wie man damit umgeht. Soll man auf Verdacht was dabei haben ? Was ? Esse ich dort wo ich bin sind die Sachen oft nicht so angesagt für mich bzw möchte ich kein Kioskfrass,, das erschwert die Sache. Na, mal sehen, werde mich schon dran gewöhnen.
Ich rechne damit das ich während der Erkältung evtl. etwas chaotischer essen werde, also richtige Sachen zur falschen Zeit zB. Ich sehe meine lieben Freunde die KH schon winken 😂
Man wird sehen was die nächsten Tage bringen...
Notiz: 29.11 - 07.12 krank = 8 Tage
View Diet Calendar, 29 November 2014:
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1903 kcal
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Fat: 98.87g | Prot: 77.22g | Carbs: 180.10g.
Breakfast: Ja! Mozzarella 45% Fett I. Tr., Äpfel (ohne Schale). Lunch: Banane, Schmalzkuchen. Dinner: Roggenmischbrot, miree Frischkäse Meerrettich, Top Mare Räucherlachs, Kerrygold Extra mit Meersalz, Ja! Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen), Frosta Gemüse Pfanne Provence. Snacks/Other: Honig, Kaffee mit Milch & wenig Zucker. more...
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2376 kcal
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Exercise:
Sitting - 5 hours, Sleeping - 4 hours, Resting - 15 hours. more...
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 Comments
Gute Besserung. Erhol dich gut und schöpfe neue Kraft. Dann wird das schon.
30 Nov 14 by member: Cocktailnase
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Gute Besserung, hoffentlich bist bald wieder fit.
30 Nov 14 by member: Vahsa
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Erst mal gute Besserung!! Essen für unterwegs - ich hab immer Obst- oder Müsli-Riegel dabei. Die sind relativ klein, halten eine ganze Weile, wenn man sie nicht gleich isst, machen zwischendurch satt und man weiß genau, wie viel man hier eintragen muss ;).
30 Nov 14 by member: murane
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Gute Besserung ! - ich finde, die Gesundheit ist erstmal wichtiger,
als die KCal.
Wegen dem unterwegs sein... habe immer ewas zu trinken dabei (trinken hilft vorübergehend) und auch etwas kleines zu essen (z.B. Obst, Karotte, Ei etc), damit "kann" ich überbrücken... mache es aber nicht oft.
Denn zuhause habe ich das Essen meist schon vorbereitet, sodaß ich nur noch den Herd anstellen muß.
Das ist meine Taktik, um dem "wilden Appetit" bischen auszubremsen und mich auf die warme Mahlzeit zu freuen.
30 Nov 14 by member: Reisefigur
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Gute Besserung und nimm's nicht so schwer ( Krank sein= Ausnahme ) Danach kommst du bestimmt schnell wieder in die Spur!
30 Nov 14 by member: Plan2024
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30 Nov 14 by member: marcothebrain
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gute Besserung und Kopf hoch!
30 Nov 14 by member: Marituba
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Ich hatte es auch wieder erwischt mit einer Erkältung und auch das zweite Mal innerhalb von 2 Monaten . Ich hoffe, dass die Erkältung spätestens nächste Woche weg ist, weil ich Termin beim Zahnarzt habe wegen Füllung :-( .
JustMe_HH, dick einmummeln und heißen Tee trinken . Segr gut ist Ingwer - Tee mit bisschen Honig und Zitronensaft . Von mir natürlich auch gute Besserung, Kleine :-)
30 Nov 14 by member: AirlineGirl72
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30 Nov 14 by member: badboysblue
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Ich danke euch. Werde die nächsten Tage wohl leidend auf der Couch zubringen. 😂 Irgendwie gemein das es mich im Herbst immer so schnell erwischt. Ich werde versuchen eine mderate aber gesunde Schiene beizubehalten. Habt alle noch einen schönen 1. Advent 🎄
30 Nov 14 by member: JustMe_HH
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Gute Besserung. Ich bin bisher dieses Jahr verschont geblieben.
30 Nov 14 by member: jadzia1969
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Wünsche dir auch gute Besserung und auch das nötige Durchhaltevermögen. Wie geht es dir denn? Wieder etwas besser?! Liebe Grüße
01 Dec 14 by member: Everlost
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@ Everlost: Ich fühle mich total matschig und mein Hirn denkt eckig. :-/ Werde heute aber wohl mal testen ob ich wenigstens einen Spaziergang hinbekomme, das rumgammeln in Couchhausen tut mir nicht gut. Zu morgen erwarte ich mein Polar Armband, bin schon sehr gespannt. :-)
02 Dec 14 by member: JustMe_HH
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Vielen Dank für eure Besserungswünsche :-)))
02 Dec 14 by member: JustMe_HH
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Hat es geklappt mit dem Spaziergang? Hoffentlich bist du bald wieder auf dem Damm und kannst dein Polararmband mal so richtig testen. ;)
03 Dec 14 by member: Everlost
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Nee, leider nicht. War etwas fiebrig und hielt es für besser es dann doch zu lassen. Mein Armband ist heute leider auch nicht gekommen, bin etwas geknickt deswegen, hatte mich schon sehr drauf gefreut. Ich hoffe sehr das es morgen rechtzeitig am Tag kommt damit ich nicht den ganzen Tag wg dem Paketboten zuhause rungammeln muss. Freitag hatte ich es bestellt... und warten ist nicht so meins. 😁
Wie läufts bei dir ? Alles im grünen Bereich ?
03 Dec 14 by member: JustMe_HH
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Kalt - aber wie. Seit Wochen trage ich dicke Socken, ziehe abends noch eine Strickjacke über. Frieren, Hunger... da geht es mir so wie vielen hier. Dank Deines Hinweises habe ich das Thema Hungerstoffwechsel nochmal gegoogelt und weitere Erklärungen gefunden (http://schlank.net/essen/hungerstoffwechsel), werde jetzt mal paar Wochen "zick-zack" probieren.
Wünsche Dir weiter gute Besserung.
04 Dec 14 by member: Reisefigur
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Ich habe heute auch mal gegoogelt über den sogenannten " Hungerstoffwechsel " und einige gute Erklärungen gefunden . Also bringen die krassen Einsparungen nichts ausser den berühmten JoJo - Effekt . Wenn man die Kalorien drastisch einspart, werden sozusagen " nur die lebenswichtigen Stoffwechsel - Funktionen " aufrecht erhalten, sprich Organ - Leistung . Die sogenannten " 1.000 - Kalorien - Diäten " , die vielen bekannten Frauenzeitschriften angepriesen werden, sind gefährlich . Man verliert relativ schnell an Gewicht, aber man hat das Doppelte hinterher drauf . Das Beste : versuchen, den ETB einzuhalten, besser darunter und moderate Bewegung einbauen . Keine krassen 1.000 - Diäten bitte ......
04 Dec 14 by member: AirlineGirl72
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http://fddb.info/db/de/fragen/hungerstoffwechsel_9734/index.html
04 Dec 14 by member: AirlineGirl72
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Ja, asig kalt isses. Als ich mir das aufgesackt habe hatten wir auch Ostwind und die Fleecejacke zwischen Pulli und Aussenjacke saß viel zu locker am Hals. Heute nacht hab ich so gefroren... hatte vergessen ein Fenster zuzumachen und lag schön in der kalten Zugluft. Hat aber ne Weile gedauert bis ich es gemerkt habe, weil ich so tief geschlafen habe. *grummel*
Das Armband ist immer noch nicht da, versaubt in seinem Paket in irgendeiner Packstation in Nohra. Wo auch immer das ist. Und ich wundere mich warum die Paketverfolgung seit 2 Tagen keine Verânderung ausspuckt 😂 Naja, mrgen solls dann endlich kommen.
Der Hungerstoffwechsl ist übrugens wirklich übel, hab das auch hinter mr. Nicht absichtlih herbeigeführt, sondern einfach so passiert. Ziemlich gefährliche Sache. Und am Ende wird man dadurch auch noch dick.
04 Dec 14 by member: JustMe_HH
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