|
02.04
|
55.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 69.34g | Prot: 72.98g | Carbs: 122.89g.
Breakfast: Вкуснотеево Йогурт с Черникой 1,5%, Лента Творог Рассыпчатый 5%, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Никитинский, Вязанка Сосиски Молокуши, ВкусВилл Яблоко Садовое, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Мерси Молочный Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Сердечки в Сметане, Тушеные Овощи, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Мерси Молочный Шоколад, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Никитинский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Вафли "Вечерняя Тайна", Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Лента Творог 5%, Алексеевское Сгущеные Сливки с Сахаром, Алексеевское Сгущеные Сливки с Сахаром, Лента Творог Рассыпчатый 5%, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью. more...
|
|
1564 kcal
|
Exercise:
тренировка 15 день - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariquir's Weight History
|