|
плов из перловки с говядиной
|
1361 kcal
|
Fat: 53.19g | Prot: 100.64g | Carbs: 121.83g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Zinus Миндальное Молоко , Кофе (из Молотых Зерен), Vego Кокосовое Масло, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Гарнец Рисовая Цельнозерновая Мука, Яйцо, Красное Яблоко. Lunch: Оливковое Масло, Лук, Говядина Постная, Увелка Крупа Перловая, Морковь. Dinner: Белая Дача Зелень, Томатная Паста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Морковь, Лук, Капуста Белокочанная, Говядина Постная. Snacks/Other: Томер Шоколад Молочный без Сахара, Zinus Миндальное Молоко , Творог 5%. more...
|
|
 Comments
01 Apr 22 by member: ksu-1992
|
Ой перловка! Раньше терпеть не могла!
Но однажды Добавила в нее шампиньоны и…мяту…
Просто не оторваться! Попробуйте
|
девочки это очень вкусно.
-перловка 50гр
-говядина постная 100гр
-морковь 125гр
-лук 60гр
перловку я предварительно приварила 15-20мин можно этого не делать но тогда на ночь залейте водой
обжариваем на оливковом масле (10гр) говядину после добавляем лук так же обжариваем , морковь можно на крупной тёрке а можно и кубиками порезать как у меня наливаем немного воды и тушим ( если перловку не отваривали то добавляем перловку и все вместе тушим ) до готовности крупы. безумно вкусно. ( ингредиенты указаны на 1 порцию )
01 Apr 22 by member: Ружанская Виктория
|
любить стала перловку надо сделать пловик. спасибо за рецептик
02 Apr 22 by member: Natalka311280
|
Да мне тоже нравится перловка. Хотя все мои нос воротят от неё. 🤣 и говорят фуууу ты это есть будешь???
02 Apr 22 by member: Ружанская Виктория
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ружанская Виктория's Weight History
|