Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2022
|
66.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2274 kcal
|
Fat: 89.79g | Prot: 112.13g | Carbs: 223.52g.
Breakfast: А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Русская Рыбная Фактория Чавыча Ломтики Слабосоленая, Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мандарины, Ржаной Хлеб, Суп куриный с булгуром. Dinner: Торт Наполеон, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Картошка Печеная, Сало, Каравай Ржаной Хлеб, Водка. Snacks/Other: Тунец в Воде (Консервы), Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное , Рахат Конфета Василек , Курага. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 27 minutes, Showering - 15 minutes, Desk Work - 5 hours, Washing Dishes - 13 minutes, Resting - 10 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|