Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2022
|
72 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1571 kcal
|
Fat: 65.87g | Prot: 85.25g | Carbs: 163.70g.
Breakfast: Перекресток Напиток из Шиповника, Дело Вкуса Каша Геркулесовая на Молоке со Сливочным Маслом, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Буженина, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай с Сахаром, Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай, Зефир, Укроп, Редис, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Большая Кружка Ряженка 4%, Жареная или Запеченная Курица, Вкусные Консервы Килька Обжаренная в Томатном Соусе, Бондюэль Зелёный Горошек, Греческий Салат. more...
|
|
2704 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 59 minutes, Dance (slow step) - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 12 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирена Логвин's Weight History
|