Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
|
79.8 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1587 kcal
|
Fat: 45.60g | Prot: 166.04g | Carbs: 128.42g.
Breakfast: Печень Говяжья, Вареное Яйцо, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Помидоры. Lunch: Изюм Узбекский Чёрный , Звенигора Творог Нежирный, Галичина Кефир Нежирный. Afternoon Tea: Свиточ Шоколад 71%. Dinner: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Sertop Сыр Cheddar, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Куриное Филе Жареное без Масла, Капуста Тушеная без Масла. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|