Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
|
88.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 68.32g | Prot: 99.47g | Carbs: 152.16g.
Breakfast: Яготинское Какао на Молоке , Сахар, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Крупская Вафельная Конфета, Банан, Сырники Домашние, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: ЗМК Творог Мягкий Шоколадная Крошка, Белый Город Молоко 2,5%, Котлеты из Куриной Грудки, Суп с Фрикадельками. Dinner: Аква Минерале С Соком Черешня , Nesquik Какао-Порошок, Орехи Кешью, Сметана, Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко, Сырники Домашние, Сыр Российский, Ржаной Хлеб. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айдар Салахов's Weight History
|