Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
|
82.1 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1076 kcal
|
Fat: 38.48g | Prot: 45.66g | Carbs: 131.11g.
Breakfast: Хлебный Спас Полезный Завтрак со Злаками, Кофе с Молоком, Коломенское Хлеб Ароматный, Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо. Lunch: President Сметана 30%, Чай, Огурец (с Кожурой), Лепешка, Сыр Адыгейский. Dinner: Юбилейное Печенье Постное, Кофе с Молоком, Индилайт Тефтели из Индейки, Марги Лепешка с Отрубями, BeFit Овощное Рагу с Картофелем. Snacks/Other: Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Голден Яблоко , Голден Яблоко . more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulyanovaen48's Weight History
|