Katysha_Kokosova's Journal, 29 Mar 22

У меня 2-3 тысячи в день😁 за исключением дней шопинга для ремонта.  

Да вы та ещё гуляка 💪😁 

Не люблю ходить без цели) на беговой дорожке чувствую себя хомячком в колесе😂 

Я 70 за прошлую нашагала, не заметив даже 

Вообще не понимаю как люди столько за день ходят 😄 у меня самое большое ~14 тыс. В те редкие дни когда я хожу гулять.  

я хорошо если 10нашагаю в удачные дни 20  

Собака, ребёнок - гарантировано 10 тыс , если день тренировки то все 20 тыс 😀 

Девочки, это космос столько шагать! 70, 14, 20!!!! Опупеть! 😅🔥какие крутышки! А я ленивый зад ☹️ 

Droggi у меня 2 собаки и 2 ребёнка 😂 так что это не гарантия 🤦🏼‍♀️😁 

Девочки, поберегите свои суставы, начинайте с молоду🙌🙌💯Бабушка моя проработала почтальоном 40 лет, и все пешком, очень большие киллометражи проходила, и что по итогу: коленные суставы были в очень печальном состоянии и приносили ей невероятную боль, операции тогда ещё не делали,и кому оно нужно?Нормальная подвижность должна быть, если это не походы, и то не каждый же день ходим по лесам и горам... Лично моё мнение.. Всегда должна быть золотая середина, хоть в спорте, хоть в питании, хоть в хотьбе.. Для меня 10-13 тыс. шагов вполне достаточно🤗🤲☺️ 

Я ходила по 25-30 тысяч шагов, когда почтальоном работала. К вечеру приходила убитая. Ходила, конечно, с сумкой на 8 кг и ещё и рюкзаком на спине. Бывало, что от боли в мышцах почти всю ночь не спала. А потом опять на работу, почту таскать весь день и в дождь, и в метель, и в плюс 40. И так не один год! После того, как уволилась, не хочу больше 20 тысяч шагов и то это редко случается, обычно меньше ходится гуляется , нет желания.