MariBSS's Journal, 29 Mar 22

receita 

Receitaaaaa!!😉 

Nossa q delícia  

Receita ?? 😍 

gente quem faz logo carb conta calorias?? eu fiz uma vez mas junto com um plano de exercícios muito hardcore eram muito intensos aí não era pra contar. mas quem está malhando e em déficit. se fizer logo carb tem que contar as calorias? desde já obrigada.  

Low Carb. gente foi o teclado rsrs 

@Veronica.santos.com @Francisrotti @ Menos20kilos @Maria_Maia79 Receita Bolo (Queijadinha) Low Carb Ingredientes: 4 Ovos 5 colheres cheias de adoçante que possa ir ao forno (usei eritritol) 200ml de leite de coco 200ml creme de leite 2 colheres de óleo de coco 50g de queijo parmesão ralado 125g de farinha de coco 1 Colher sopa de fermento em pó Modo de Preparo: No liquidificado (eu usei um mix, faz menos sujeira! kakakaka) bata os ovos juntamente com o adoçante e o oleo de coco Na sequência adicione o creme de leite e o leite de coco, bata novamente Adicione a farinha de coco e por fim só mexendo com uma colher ou fuê adicione o fermento. Unte uma assadeira e leve ao forno por 35/40 min. (vai depender do seu forno, depois é só deliciar, ficar bem umido e fofinho!... (Aqui dividi em 12 pedaços, cada fatia com os ingredientes usado por mim ficou com 4,37 (vai variar esse valor com os carbos dos produtos que vcs usarem em suas receitas, ok? 

@anapersone Eu por aqui, não tenho o costume contar calorias ao pé da letra,(Conto direitinho os carbos)! Masssss o deficit calórico é muito importante sim, mesmo que na Low Carb. Eu não tenho muita propriedade pra entrar nos por menores, mas vou te deixar a indicação de um video do Senhor Tanquinho que faz bastante sentido, se chama: CALORIAS IMPORTAM EM DIETA LOW-CARB? DESCUBRA A VERDADE (Youtube). Porém, entretanto e todavia... Há quem diga que quando os carboidratos são consumidos ao nível de dieta cetogênica (abaixo de 25 g de carbos líquidos/dia) as calorias deixam de importar devido à ativação de um bypass metabólico gerado pela derrubada dos níveis de insulina, o que é interpretado pelo organismo como estado de jejum.. A deficiência de insulina vai fazer aumentar os níveis de lipoproteína lipase e provocar a mobilização maciça dos depósitos de gordura corporal, independente do número de calorias consumido ou de exercícios físicos. Então por vias de duvidas o melhor, é sempre usar o bom senso, né?  

show. 

Maravilhoso!