Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2022
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 66.40g | Prot: 103.01g | Carbs: 141.81g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Сырники ПП, Банан, Laima Горький Шоколад, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: Кетчуп, Куриная Грудка, Котлеты из Куриной Грудки, Суп с Фрикадельками. Dinner: Сырники Домашние, Куриная Грудка, Увелка Гречка в Пакетиках, Spilva Соус для Бургеров, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Яблоко, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Сырники Домашние. more...
|
|
2997 kcal
|
Exercise:
Working - 6 hours, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Boxing - 10 minutes, Resting - 9 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айдар Салахов's Weight History
|