Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
84.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 56.25g | Prot: 79.88g | Carbs: 117.06g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Брест Литовск Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 9%, Окраина Ветчина для Тостов, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Кофе с Молоком. Lunch: Слобода Майонез, Арла Сыр Натура Сливочный, Чечевичный Суп, Хлебопек Хлеб Рижский. Dinner: Хлебопек Хлеб Рижский, Салат Овощной со Сметаной, Рис Вареный, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
2683 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|