|
Sıfır şeker, sıfır tuz. 6.Gün
|
1544 kcal
|
Fat: 61.69g | Prot: 74.43g | Carbs: 177.66g.
Breakfast: Süt, Nimet Kepekli Galeta, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Pınar Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu). Dinner: Nimet Çörekotlu Galeta , Karışık Yeşil Salata, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Çokça Barbunya Pilaki. Snacks/Other: Portakal, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Leblebi. more...
|
|
 Comments
sıfır tuz neden acaba? merak ettim
25 Mar 22 by member: 1cerenn
|
25 Mar 22 by member: paikopat
|
ben sıfır tuz ile 3 gün durabildim sonra fenalaştım baş dönmesi felaket birşey
25 Mar 22 by member: sultan.Y
|
Vücudun tuza da şekere de ihtiyacı var. Dozunda yedikçe hiçbir sorun olmaz bence vücudu dinlemek ve çok kasmamak lazıımm
25 Mar 22 by member: Aleynameertt
|
Pardon arkadaşlar ekstra atmıyorum yani, sabah kahvaltıda içeriğinde tuz olan zeytin ve peynir tüketiyorum ara öğünlerde badem, leblebi v.s derken 5gram tuz ediyordur. Salataya ve yemeklere atmıyorum.
25 Mar 22 by member: brosilop
|
Şekeride meyvelerden alıyorum genellikle yine az şekerli yeşil kabuklu meyve tüketiyorum
25 Mar 22 by member: brosilop
|
Spor yapıyorsan sıfır tuz sakatlıklara sebebiyet verir diyecektim, sevindim 🤗
25 Mar 22 by member: 1cerenn
|
tuzu kesme pembe olma günlük 5 6 gr tuzunu al şekeri kes
25 Mar 22 by member: bruh1tr1
|
Merhabalar tuzu neden kestiniz merak ettim bilmediğim bir şey mi var
26 Mar 22 by member: Zeynep…
|
Hızlı ödem atmak için deniyorum Zeynep, tarçın ve zencefilli bol su içiyorum vücud su tutmasın diye 10 günlük bi seri sadece. 7. Gündeyim bugün biraz baş ağrısı oldu ara öğünde ayran içtim.
26 Mar 22 by member: brosilop
|
Tuzu kestiğim halde sadece kahvaltı ve ara öğünde 3000mg sodyum almışım. 1gr tuz 400 mg sodyum hesabını sen yap :)
26 Mar 22 by member: brosilop
|
Şeker ve karbonhidratı kestiğinizde çok daha hızlı ödem atarsınız, çözülen ödemle birlikte vücudunuz ciddi anlamda elektrolit kaybedecek tuzu kesmek çok akıllıca olaz. Bilakis bu dönemde baş ağrısı, baş dönmesi VS. Olmaması için içilen suya arada bir çimdik tuz atılır. Ama tuzun kalitesi de önemli, rafine olmayan iyotsuz kaya tuzu olmalı
26 Mar 22 by member: smoothiee83
|
Bilgilendirmeler için teşekkür ederim
26 Mar 22 by member: brosilop
|
Rica ederim🤗her 1 ölçü şeker va karbonhidrat için vücut 3 ölçü su tutuyor, tuzdan ziyade suçlu onlar🙂
27 Mar 22 by member: smoothiee83
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
brosilop's Weight History
|