|
Вес встал, питаюсь чисто. Что делать, нервы на исходе.🥺
|
73.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 38.96g | Prot: 75.82g | Carbs: 156.27g.
Breakfast: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Станция Молочная Творог 5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Капуста Тушеная, Тефтели Куриные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Минтай Жареный. Snacks/Other: Лента Яблоко Симиренко, Краскон Зефир, Простоквашино Сырок с Клубникой. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|