Valentina3243's Journal, 23 Mar 22

Физической нагрузки должно быть много, но она должна быть посильной. Много информации на сайте ассоциации эндокринологов и ассоциации гсд (он тоже часто приравнивается к сд2). И не старайтесь совсем все съесть что б дома ничего не было а потом уже строго диету держать. Сорветесь. Оставьте себе возможность отвести душу так сказать. Держите диету, а если позволили вкумняшку, дайте на первое время себе например ем 1 конфету в среду утром и в субботу) но сразу после минут 20 погуляйте, позанимайтесь физкультурой, потанцуйте. Так будет намного легче перейти в другой режим.  

Диабет никакой не лечится! Но его можно держать в узде, иметь отличные сахара и жить полноценной жизнью. Снизите вес, сахара придут в лучший диапазон, возможно изменится терапия или снизятся дозы препарата. Самоконтроль сахара крови, контроль питания, спорт и будет все 👍 

На сейчас эндокринологов найдёте рекомендации по физической нагрузки. Больше гуляйте, проходите в бассейн, зал если любите. Главное что б оно удовольствие приносило. Йога. Вперёди весна и лето, ходите на природу. Очень хорошо помогут витамины. Больше положительных эмоций. Все будет хорошо 🤗❤️ 

Не лечится только диабед 1 типа. (но он не появляется не откуда, до него люди себя доводят)  

Всем спасибо за советы) 

Valentina3243. Про спорт посоветовал бы, если бы вы меня не игнорировали, а так, удачи вам😉👍 

Огромное спасибо за наводку!!! 

Ничего страшного, живу с СД 2 типа шесть лет. Имею избыточный вес, но при контроле питания сахар держу идеальный для диабетиков-6,1 гликогемоглобин. За 2019 год снизила вес на 20 кг, но он вернулся из-за того, что мне долго не могли поставить диагноз, СОЭ доходило до 78 при норме до 15. Наконец то диагноз установлен и жизнь для меня заиграла новыми красками-возвращаюсь ходьбе, гимнастике по утрам. А так и не за горами и фитнес клуб. Удачи! И самое главное - не отпускайте руки, не видите себя как тяжело больной человек. Как сказал мой эндокринолог - сахарный диабет - это не приговор, а изменение образа жизни.🤗 

Я не успеваю читать😅 

Ambilight подскажите, не успеваю читать, работаю; была бы личка было бы удобнее 

Да, натощак, и через 2 часа, посмотрите ниже мой коммент как я сдавала тест 

О каких батончиках вы говорите? Зачем доедать то, что есть из вкусняшек? Найдите хорошего эндокринолог (кстати, вы где проживаете)? Сдайте кровь на гликированный гемоглобин-вот этот анализ показывает точное количество сахара в крови.  

Гликированный гемоглобин в норме 

И я думаю я сама разберусь, что мне доедать, а что нет 

esha.klm, не пишите глупости! Каким образом себя доводят до диабета 1 типа скажем дети-груднички? Это аутоимунный процесс, не зависит ни от питания или образа жизни, а вот 2 тип как раз - в большей степени "доводят"- лишний вес, питание и малоподвижный образ жизни. Не лечится и 2 тип. Как только перестанет принимать терапию, не следить за питанием он тут же себя и проявит. Увы... А кто его вылечил велком за премией.  

Эндокринолог магеря крутой, но оч дорогой. Люди вот бесятся, когда я пишу про то, что они один сахар едят, а потом реально ведь диабет и преддиабет. Тут пол ленты у людей в твороге от которого инсулин подлетает) Стандартные пищевые привычки давно пора менять людям) 

Есть общие назначения по питанию от крутого врача, если, что пишите скину 

Alexa, напишите пожалуйста) 

alena.malodyshnaya, а можно мне скинуть, пожалуйста?☀️ 

У меня диабет 7 лет. С этим прекрасно можно жить. Я не пью никаких лекарств, только питание. Исключила все мучное, сладкое, картофель. рис, макароны. для меня лучшая конфета- апельсин. Живу спокойно, занимаюсь спортом. При диабете самое главное- дисциплина. Анализы по всем показателям отличные.