|
|
1444 kcal
|
Fat: 53.04g | Prot: 92.69g | Carbs: 149.46g.
Breakfast: Karışık Tahıllı Ekmek, Namet Hindi Füme, Genç Yeşil Soğan, Kırmızı Domates, Salatalık, Roka (Roket), Koska Tahin, Yenigün Keçiboynuzu Pekmezi, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Dardanel Ton Klasik, Nuh Ankara Kepekli Makarna. Snacks/Other: Sütlü Kahve, Migros Muz, Sütlü Kahve. more...
|
|
833 kcal
|
Exercise:
Ağırlık - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 14 minutes, Apple Health - 21 hours and 46 minutes. more...
|
|
 Comments
Kahvaltı da yapılmış en sağlıklısından afiyetle 😋👌
23 Mar 22 by member: Banu✌️
|
😅ya oy delisi oldum. Artık normal yemek yediğim de inanılmaz rahatsız oluyorum
23 Mar 22 by member: Runnerist
|
23 Mar 22 by member: karahuseyinoglubahar
|
23 Mar 22 by member: Runnerist
|
Azıcık kilo alınmış olabilir, çaresi var elbet 😁👍
23 Mar 22 by member: Banu✌️
|
Sigarayı bıraktım Banu:)içtiğim su bile inanılmaz lezzetli. Ama kilo da almadım iyi gidiyor süreç. Tam 1 ay oldu
23 Mar 22 by member: Runnerist
|
Oooo işte bu bomba haber 😁👏👏👏 ne kadar kutlasam o kadar az gelir darısı başıma yarabbi şu illetten bir kurtulsam 🤦♀️
23 Mar 22 by member: Banu✌️
|
Gerçekten karar verince oluyor. Ben günde 1,5 paket içiyordum. Bitti dedim ve bitti! Önce beynini ikna et
23 Mar 22 by member: Runnerist
|
Bir kere denedim akşam cozuttum yine, elbette vazgeçmiş değilim tekrar deneyeceğim mutlaka umarım başarırım 🙏
23 Mar 22 by member: Banu✌️
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Runnerist's Weight History
|