Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
|
98.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 77.08g | Prot: 99.71g | Carbs: 130.30g.
Breakfast: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сыр Моцарелла, Форель Слабосоленая, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Творожная Запеканка, Цветная Капуста с Яйцом, Мираторг Колбаски для Гриля. Snacks/Other: Царка Йогурт "Черника". more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|