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Oh oh, das ist der Backkäse gestern Abend - konnte mich nicht zügeln - nun aber wieder aufpassen, so wird das nichts :-D
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53.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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459 kcal
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Fat: 21.75g | Prot: 18.47g | Carbs: 47.78g.
Breakfast: Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Milchbrötchen, Kaffee. Lunch: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Weizenbrötchen. Snacks/Other: Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic. more...
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1804 kcal
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Exercise:
Sitting - 4 hours, Massage - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 1 hour and 10 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Housework - 1 hour and 10 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 9 minutes, Resting - 5 hours and 1 minute. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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