|
В ближайшие несколько дней мой ужин будет выглядеть так..)))
|
1020 kcal
|
Fat: 52.88g | Prot: 69.83g | Carbs: 65.07g.
Breakfast: Лакт Сметана 20%, Творог 5%, Ламбер Сыр Гауда 45%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lunch: Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Данон Йогурт Питьевой 2,5%, Дымов Сосиска Баварская, Увелка Хлопья Рисовые. Dinner: Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой, Ламбер Сыр Гауда 45%, Лакт Сметана 20%, Hame Паштет из Индейки, Лангустины. Snacks/Other: Алтайская Буренка Кефир 2,5%, Лакт Сметана 20%, Творог 5%, Кофе (Растворимое), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|