katerinabayatyan's Journal, 21 Mar 22

Я ем сладкое в завтрак или перекус. Мне помогает. Пока ни разу не сорвалась. Накупила батончиков, а когда они лежат перед глазами, уже не очень хочется)))( 

Надо тоже так попробовать себя приучить 😌 

Прикол в том, что если вы совсем не будете есть сладкого, то будет 100%-ный срыв в скором будущем. Вот.  

Было такое дело , когда пыталась ограничить себя ) Продержалась два дня кое-как, в результате чего я за раз съела целую плитку шоколада 🤦🏻‍♀️ Что для меня такое не свойственно 😂 все было как в тумане 🤣 

Узнаю себя)))))) 

Я жуткая сладкоежка))) 

Лучше бы я так в детстве сладкое ела , чем сейчас 😂 В детстве у меня шоколадки неделями могли лежать , а сейчас …🤦🏻‍♀️  

А что плохого в сладком? 🙄 Я тоже ем  

Говорят хром помогает отбить тягу к сладкому  

В меру и в нужное время в принципе ничего страшного) но вот когда переедаешь норму в день , то обеспечены лишние килограммы …  

Что за хром ?) 

Зачем отучать, ешьте несколько кусочков шоколада, высокопротеиновые пудинги, творожки Теос и т.п. на 20% от суточной смело можно сладости вписывать. 

Сейчас так и делаю 🙂 

Понемногу надо есть сладкое, 100-150 кк. выделять чисто для сладкого, иначе будет срыв...)) 

Пиколинат хрома. Почитайте если интересно. Сама не пробовала, так как проблемы с желудком и плохо принимает витамины и микроэлементы. Но знакомые говорили, что у них вообще отбивал тяну к сладкому  

мне пиколинат хрома не помог( тоже начиталась отзывов о нем, месяц приема держалась на чистом энтузиазме и самовнушении, тем более читала что он имеет накопительный эффект, в итоге тяга к сладкому не пропадала, начала срываться и теперь опять трескаю сладкое 

Съедать дневную норму кбжу 

Ещё помогают полезные сладости) Но перестройка всегда тяжело даётся, по себе знаю ...🙈 

Ну , если я смогла отказаться от любой жаренной картошечки и майонеза , то думаю , что со сладким я тоже справлюсь )) самое главное же , желание 😁 

Пиколинат хрома ,цинк,магний -в комплекте