|
Nyoba bikin overnight oat, hemm bukan lidah ku ternyata 🙏🏻🥺, balik lagi ke template oat semula 🏃🏻♀️🏃🏻♀️
|
1555 kcal
|
Fat: 39.31g | Prot: 105.53g | Carbs: 197.35g.
Breakfast: Sunpride Pisang Single, Van Houten Cocoa Powder, Greenfields Original Yogurt, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Puro WPRO Whey Protein, Madu. Lunch: Pempek. Dinner: Telur, Saori Saus Mentega, Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Heinz Tomato Ketchup, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kikkoman Gochujang, Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Kobe Tepung Bumbu Tempe Kriuk, Sasa Bumbu Lumur Ayam Spesial, Nasi Putih, Bawang Putih, Anchor Unsalted Butter. Snacks/Other: Buah Naga, Chia Seed, Swanish Roti Tawar Gandum, Greenfields Fresh Milk. more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
awalnya aku juga gt kak, coba deh pake cimory yoghurt drink jangan pake susu dijamin pasti langsung suka bgt sm overnight oat hehe
20 Mar 22 by member: yekara07
|
Yekara: iya ya ka? Ini jga udah pake yoghrt & madu sih cuma kurang suka sama tekstur oat nya hehe lebih suka oat yang biasa dibkin aja
20 Mar 22 by member: rhinnaf
|
20 Mar 22 by member: desynov
|
Desy : oat + chia seed + whey coklat (optional) terus tuangin susu + pisang + yogurt plain + madu + atas nya cocoa powder
Terus diamkan di kulkas semalaman ka
20 Mar 22 by member: rhinnaf
|
Ini pake nya oatmeal atau rolled oat?
21 Mar 22 by member: desynov
|
Desy : oatmeal instan aja ka yg merk quaker warna merah
21 Mar 22 by member: rhinnaf
|
aku juga mau muntah makan oatmeal quaker merah. akhirnya dicampur sama rolled oat biar ada teksturnya. sama dikasi yakult sih yang murah, pake yoic enak tp mahal 😅
21 Mar 22 by member: tiwi21
|
Tiwi : iya kah ka? Kayak nya balik lagi selera ya ka, kalau overnight oat ini kan ga dimasak ya jatuh nya jadi tekstur nya ada lengket2 nya gt mnrt ku, beda banget kalau yang biasa ku bikin itu dimasak dengan susu dan bahan2 lainnya jadi ngeblend rasanya, boleh dicoba tuh ka dengan yakult ☺️
21 Mar 22 by member: rhinnaf
|
Rhinnaf : aku malah belum pernah masak oatmeal, jadi cuma dibuat overnight aja. Katanya dicampur kuah soto juga enak. Penasaran tapi bingung juga nanti rasanya kek gimana 🤣🤣🤣
22 Mar 22 by member: tiwi21
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|