|
pake aplikasi ini udh lama..dari 3th lalu..
berat badan udah okelah..udh di 50an
yang jadi pertanyaan ku... mungkin teman teman Disni punya solusi nya..Krn biar bagaimanapun aku pikirkan selama perjalanan dietku..aku ga Nemu..
untuk kulit yg ga bisa kenceng lagi itu..Krn emang dari gemuk ke kurus..tapi dibilang kurus..juga ga ga kurus kurus amat..Krn masih di 53kiloan..ataukah saya ini masih harus ngurusin..ataukah saya ini skinny fat ya?
untuk makan.. protein udh susah kebutuhan sehari2..untuk olahraga body workout...
mohon untuk suhuw perdietan.. kasih saran nya.. terimakasih..
|
1293 kcal
|
Fat: 43.13g | Prot: 109.74g | Carbs: 123.11g.
Breakfast: Yakult Yakult, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Lunch: Remis, Ampela, Tahu Goreng, Daun Ubi Jalar, Kangkung. Dinner: Indomie Rasa Ayam Bawang, Sawi Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Greenco Jamur Enoki, Kecambah Alfalfa. Snacks/Other: Kacang Tanah, Pepaya, ABC Kecap Manis, Bubur Nasi. more...
|
|