|
После 4 дня кусовничала как ни в себя просто. Хоть и вышла из набора массы и села на дифицит - но результат вот.
Атмосфера сейчас конечно нервная, но пора брать себя в руки. Завтра беру еду с собой на работу, возвращаемся к строгому счету. 4 дня погуляли и харе. Лето на носу, а у меня на него хоть какие-то планы
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
340 kcal
|
Fat: 3.48g | Prot: 70.18g | Carbs: 3.00g.
Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриное Филе. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|