|
Miten saatte näppärästi itse laittaman ruoan kalorit tietoon? Vaikea arvioida itse ja puhelimen apsissa en ole sitä onnistunut tekemää mitenkään järkevästi. Mikä ois näppärä käytäntö, ettei menis joka päivä ruoanlaitto excelihommiksi?
|
788 kcal
|
Fat: 14.33g | Prot: 27.82g | Carbs: 134.84g.
Breakfast: Pakkasmarja Puolukka, Pakkasmarja Mustikka, Pirkka Trooppinen Hedelmäsalaatti Mehussa. Lunch: Pavut (Vihreät), Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Parsakaali (Kypsennetty), Atria Vegaaninen Hernebolognesepasta. more...
|
|
 Comments
Teen yleensä puhelimen appissa reseptin sitä mukaa kuin laitan ruokaa. Ja jos olen tehnyt kutakuinkin samaa ruokaa aiemmin, niin muokkaan määrät reseptiin. Eli appista valitset vaikka lounaan, kuten lisäisit ruokaa, sitten ainakin Androidissa on vasemmalla viimeisenä reseptit ja alhaalla lisää resepti.
19 Mar 22 by member: wadelma
|
siis keittokirja, ei reseptit
19 Mar 22 by member: wadelma
|
Käytän kans apin keittokirjaa. Pitää vaan tietää montako annosta aikoo tehdä. Sitte vaan kirjaa kaiken mitä pataan laittaa niin saa makrot joka annokselle. Jaan valmiin ruuan heti purkkeihin. Jos muitakin perheenjäseniä olisi jaolla, ottaisin itse ensimmäisenä jolloin osaan silmämääräisesti arvioida oikean osuuden.
21 Mar 22 by member: Wrikako
|
Ah.. En ole tajunnut koko keittokirja osuutta. 😂🤣🙈 Kiitos Wadelma & Lyon LaFontaine. Mulla on vaan muistikirja, mihin oon kirjannut ja laskenut tätä apuna käyttäen. Jos on tosiaan isompi satsi mitä oon tehnyt, niin sit kirjaan itse ruuan vaan sinnepäin tänne, niin että kalorit oikein, mutta makrot ym ei. 🙈 Hyvä kysymys oli tämä. Aina oppii. 😁
21 Mar 22 by member: Vnica83
|
mahollisimman vähän aineksia ja muuttuvia asioita nii muistaa ulkoa. Samat n. 10 ruokaa teen päivästä toiseen nii tiedän aika hyvin mitä syön nii vähentyy tämän sovelluksen täyttäminen 👍
21 Mar 22 by member: ronnqvist91
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tutkimusmatka's Weight History
|