|
Всем доброе утро На весах уже 73.9 кг я все ближе к своей цели и вот сейчас в 7.00 я пойду на пообежку Всем продуктивного дня😁
|
852 kcal
|
Fat: 34.18g | Prot: 68.63g | Carbs: 66.94g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Preston Кокосовая Стружка, Мёд, Белая Мука, Яйцо, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Яичный Белок. Dinner: Цветная Капуста, Яичный Белок, Зеленый Лук, Укроп, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Вкусно по Домашнему Маффин Шоколадный с Кокосом, Беллакт Творог Зерненый "Черника". more...
|
|
 Comments
19 Mar 22 by member: Инна lazareva
|
Инна lazareva,бег трусцой в 20-30 минут
Хорошо разгоняет с утра лимфу,и янодицы хорошо подтягиваюся и прорабатываются
3онкретно сколько км в час и темп,не фиксирую
Бегаю всегда по разному,как мне комфортно
19 Mar 22 by member: julia.kis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia.kis's Weight History
|