|
16 saatlik oruç sonrası ilk öğün.Yoğurtlu köz patlıcan,et sote.Yanına bir kase salata :)
|
820 kcal
|
Fat: 36.91g | Prot: 45.11g | Carbs: 78.16g.
Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Et Sote, Çokça Közlenmiş Patlıcan , Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Süt (Yağsız), Elma, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Gold Fıstık Ezmesi, Glutensiz Fabrika Karabuğday Patlağı, Eti Karam Bitter %54 Kakao. more...
|
|
1887 kcal
|
Exercise:
RPM - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rabiaskry's Weight History
|