Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
70.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 75.68g | Prot: 112.71g | Carbs: 136.60g.
Breakfast: Do4a Lab Сывороточный Протеин 80%, Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Яйцо, Геркулес Монастырский, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Петелинка Печень Куриная. Dinner: Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Ячменные, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Голден Яблоко , Шадринск Мука Цельнозерновая, Творог 5%, Сметана Домашняя, Яйцо, Вкусный День Ряженка 2,5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naumanhik's Weight History
|