|
Päivällinen 380kcal
|
1169 kcal
|
Fat: 35.36g | Prot: 74.52g | Carbs: 153.88g.
Breakfast: Kahvi, Oatly Kauramaito, Tomaatit, Kurkku, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Salaatti, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pellavansiemenet, Valio Pehmeä Rahka, Pirkka Vadelmainen Omenasose, Päärynät, Banaanit. Lunch: Balsamico, Pirkka Kapris, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Rainbow Isot Katkaravut, Paprika (Punainen), Kurkku, Salaatti. Dinner: Balsamico, Oliiviöljy, Ruusukaali, Porkkanat, Sipulit, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Grillattu Kana. Snacks/Other: Halva Sokeriton Salmiakkiruutu, Hunaja, Tee (Haudutettu), Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Klementiinit, Fast Sports Nutrition Banoffee Proteiinipatukka, Sokeri, Oatly Kauramaito, Kahvi. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
hulavannetreeni - 1 hour and 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|