juliashul_22's Journal, 17 Mar 22

Продолжаю; черт возьми. Не надо убегать от себя же!  

у меня один раз так было, но всё равно я все до крошки записала) Себя не надо обманывать)Лучше потом работу над ошибками сделать) 

очень хочется сделать второе, но всё таки записываю. Пытаюсь отслеживать не только дневной калораж, но и долгосрочную статистику, чтоб лучше понимать свое тело.  

Всё пишу всё равно. К концу недели можно вырулить в норму, например, если в оставшиеся дни поменьше жрать)) Но если пережор несколько дней подряд на сотню-две процентов, тогда не получится. Но у меня так даже в НГ не было. 

конечно, важен же общий недельный калораж 

Кстати отличный вопрос, я всегда забивала, но почитала ответы, теперь не буду 😁 

Я вот тоже решила, что убегать от себя идея более чем плохая. Поэтому записала все. Самые первые ответы в этом посте подбодрили не забивать, хотя я склонялась к этому варианту😄 И вот еще, я таки не вышла за рамки дневной калорийности, ибо днем так сильно плотно поела, что ужин отменился из-за тяжести и эллементарно отсутствия аппетита, а со мной такое крайне редко бывает))) На будущее решила, что как бы день не пошел, дисциплина и контроль важнее всё-же. 

лучше записать и тогда опираться на недельную калорийность. а вообще такое у меня наверное всего раз было... обычно к ужину ещё 40-50%от дневного остаётся свободными. так что зачастую после ужина могу себе позволить какие то вкусности у телека)))  

Продолжаю, так можно и не ограничится одним днем и дальше объедаться продолжать 

Все равно пишу и учитывают, чтобы было понятно что и от куда берется. Перед собой надо быть честной и признавать свои ошибки, чтобы над ними поработать 

Вопрос в продолжение, а как относятся к вашим взвешиваниям еды люди, проживающие вместе с вами? Это их бесит, особенно если они не в теме?  

dgagarin, у меня муж привык. Любит на эту тему пару шуток безобидных отпустить, типо что в нашем доме еда строго посчитана и выдается строго в граммах)) Но в целом поодерживает мой интерес к питанию. Правда если прошу приготовить мне завтрак и все взвесить, он сильно бесится. Чаще поэтому готовлю сама себе, не доверяю ему такое важный процесс😁 

А тогда на огурчиках)) 

А еще я думаю приобрести себе мини весы для того чтобы можно было их брать с собой. На работу например или в поездки. Но вот тут думаю люди посторонние или коллеги могут не понять. Это и останавливает. Зависима от мнения окружающих я. К слову на работу беру еду с собой обычно, и если дополнительно что-то покупаю, то только то что могу посчитать.  

Все условно, сегодня перебрал, завтра недобрал 

juliashul_22, а вас сильно волнует что там кто то подумает? А когда, те кто подумает будут ходить как колоши, а вы будете подтянутой и в тонусе? Да пусть тогда думают что хотят. Могут даже бить.... мысленно😁😁 

Пишу все равно. Исключения были на корпоративах, но там старалась больше двигаться и меньше есть просто на глаз. В конце концов праздника было всего три таких за это время. НГ отмечала с семьей и все было взвешено и записано. Т е. не счиаю именно на выгулах в компании чужих. А так на работе есть весы и тоже взвешиваю. Обедаю в столовой, я там спросила грамовку и записываю по ней. Понятно, что плюс минус километр, но хотя бы так.  

Lenyashka, классно, а моих родственников это бесит, пытаются заныкивать весы 

гори ясно 🌝 

dgagarin, в этом они определенно не правы. Можно не понимать/не поддерживать, но прятать весы это перебор. Главное что вы не отступаете от своего пути несмотря на это.