Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
|
66.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1338 kcal
|
Fat: 55.89g | Prot: 97.35g | Carbs: 110.11g.
Breakfast: Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Batatas Fritas, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Other: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Pão Integral. more...
|
|
1957 kcal
|
Exercise:
corrida - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|