Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
|
67.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 82.84g | Prot: 71.59g | Carbs: 117.97g.
Breakfast: Lindt Тёмный Шоколад с Лимоном и Имбирем, Брест Литовск Сыр Финский, Петруха Куриное Филе Бедра, Холодец, Ржаной Хлеб. Lunch: Пятерочка Сахар, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, SPAR Ватрушка с Творогом, Большая Кружка Сырок Глазированный Творожный с Варёной Сгущенкой, Рафаэлло Конфета. Dinner: Савинов Candy Nut. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksenia.27's Weight History
|