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Peso teórico de hoje: 75,2 kg. Abusei ontem comendo McDonalds... achei o ganho de peso alto, principalmente pq passei só 600 kcal da meta, e estou me exercitando diariamente. Percebi tb q estou inchado e meu "love handle" voltou... mas tudo bem, vamos continuar a lowcarb essa semana para ver se melhora, piora ou se mantém.
P.s. mudei a foto para uma mais recente.
View Diet Calendar, 15 November 2014:
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2336 kcal
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Fat: 136.43g | Prot: 100.18g | Carbs: 176.83g.
Breakfast: Polenghi Requeijão Cremoso Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Aurora Salame, Wickbold Bisnaguinha, Panco Pão de Milho. Lunch: The Fifties Pic Americano, The Fifties Fritas Fifties. Snacks/Other: Häagen-Dazs Sorvete Doce de Leite, Café Mocha, Sanduíche de Carne Assada com Queijo. more...
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2351 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Driving - 4 hours. more...
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 Comments
Bom dia, Dric! Mc da uma inchada mesmo, seguindo direitinho o controle dos carbs esse inchaço vai embora durante a semana. Ta diferente na foto, perdeu qto dakela foto pra essa?
15 Nov 14 by member: Preta12
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Pohan! Que diferença desta foto para outra, parabéns!
15 Nov 14 by member: BÁRBARA MAGRINHA
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Perdi quase 20kg entre as duas fotos! A camisa é a mesma! :-P hj eu abusei de novo... me entupi de carbos. Amanhã retomo a dieta e segunda vem o jejum!
15 Nov 14 by member: dricdolphin
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Ahaha sabadao dia de abusos, por eqto to me mantendo na linha. Parabéns pela perda e da pra notar bem a diferença, o rosto ta bem mais fino!!
15 Nov 14 by member: Preta12
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Pô, tô a quase 6 meses sem abusar, passando no máximo umas 200 kcal da meta e fazendo jejum tod segunda... acho q naum vai atrapalhar muito eu fugir 2 dias, né? Mas amanhã tenho q retomar, senão daqui a pouco tô com meus 95 kg de novo... aquela foto foi em julho, qdo tava com 95 kg. Agora tô com 75 kg! Foram meses de esforço e muita fome q naum pretendo jogar fora assim, né!
15 Nov 14 by member: dricdolphin
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E o meu peso atual deve fazer uns 10 anos q naum tenho, acho q só qdo entrei na faculdade tinha esse peso! Sempre tive sobrepeso na infância... e depois dos 18 ele voltou e ficou até recentemente...
15 Nov 14 by member: dricdolphin
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Durante 6 meses eu comia um pouquinho a mais nos fins de semana e isso nunca atrapalhou o desempenho da semana, porém, qdo completei 6 meses e jaquei mesmo legal confesso q perdi o foco durante uns 20 dias ehhe disso tdo aumentei 2kg dos 26 q havia perdido e essa semana que to voltando ao foco, me perdi um pouco esses dias. Acho q dois dias nao vao te atrapalhar mas tem q focar pra n se perder. Aprendi que qto mais dias jacando mais dificil é de voltar ao foco.
15 Nov 14 by member: Preta12
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