|
#Day16 — SARAPAN (-+ 236kal) kunci rawon low-cal adalah pilih daging sapinya yg hampir ga ada lemaknya, untuk rawon low-cal gini aja udh enak seriusss!! jadi ga perlu yg berlemak2 banget🙌🏻 236kal udah termasuk kerupuk, kuah & sambel juga🤭
|
1086 kcal
|
Fat: 41.95g | Prot: 44.00g | Carbs: 143.02g.
Breakfast: Kerupuk Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kuah rawon, Tahu orek, Kecambah, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih. Lunch: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Saus Tiram, Nasi Putih, Jamur Tiram, Kacang Polong, Paha Ayam, Kubis, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Dinner: Bimoli Minyak Goreng, Uleg Sambal Pedas, Bebek Goreng, Tahu orek, Nasi Putih. Snacks/Other: Teh Manis Less Sugar, Buah Anggur, Nangka, Buah Kiwi, Buah Naga. more...
|
|
 Comments
samee sistt, aku kalo makan rawon juga yang gaada lemaknya
14 Mar 22 by member: zahraawwbyy
|
Yakin itu cuma 200an kalori? Nasi 100 gr aja uda 120an kalori, blum krupuk kring tempe daging dan minyak di kuah rawonya
15 Mar 22 by member: imsakiah izza
|
Yakin kak -+236 kal, aku rinci yaa.. Nasi putih 46gr 59kal, daging sapi 95%tanpa lemak 26gr 36kal, kecambah 18gr 5kal, Tahu orek 21gr aku masukin resepku sendiri di fs 45kal, Kerupuk putih 8gr 35kal, Cabe merah (sambel) 15gr 48kal, Bawang goreng 1gr 5kal, kuah rawon 76ml aku pake bumbu racik instan indofood 3kal. Jadi berdasarkan fs segituan sih yg penting di dagingnya sih biar low-cal. Kuah rawonnya aku ga pake minyak tambahan sih
|
@zahraawwbyy yayy mantappp
|
@haylingling enakk banget kak sampe pengen nambah tapi udh abis wkwkwk😭❤
|
@haylingling enakk banget kak sampe pengen nambah tapi udh abis wkwkwk😭❤
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
farayts daily diet diary's Weight History
|