belki gün içinde moralin başka bir şeye bozulmuştur bu şekilde patlamıştır içindekiler :/
14 Mar 22 by member: zewğişspfvp
|
evet cok bozuk moralim:((( ne spor yapasim gelio ne de saglikli beslenesim. gozumde serbetli tatlilar, cayin yaninda sicacik borekler, mis gibi portakalli limonlu kekler, ekmek arasi sucuk karda mangalda daha neler neler.... normalde de iradesine hakim bi insanimdir aslinda. 2.5 ayda 9 kg verdim,, haftada 4 5 gun spora gittim hem de isgunu ogle aralarinda. insanlarin morali bozukken istahi kesilir benim de istahim artiyor. yiyip yatasam var sadece.
14 Mar 22 by member: aysee999
|
Sıkıntılı durum.. İradeyle savaş halindesin. İnşallah galip gelen sen olursun.. Güzel fizigin var.bozmassın inşallah
14 Mar 22 by member: balahe
|
balahe tesekkur ederim, umarim bozmam. baya ugrastim. ama canim skildikca yemekleri dusunuyorum
14 Mar 22 by member: aysee999
|
Bende biraz önce tahin helvası yedim sade birazcık pişman olsamda... internetten sağlıklı olduğunu okudum vücutta antitoksik temizleyicisymiş sizin bu konu hakkında düşünceleriniz nelerdir?
14 Mar 22 by member: burcinartun
|
tahin helvasini severim o yuzden almiom eve;)) bi de sut arttirici olarak veriolardi annelere tek bildigim bu...
14 Mar 22 by member: aysee999
|
tabii baya da kalorili, bak simdi canim istedi yaaa evde bi tane cikolata var. acilen uyumam lazim yoksa gidip yiycem
14 Mar 22 by member: aysee999
|
Oh en azından annelere verildiğini duydum , gönlüm rahatladı biraz olsun ahaha teşekkür ederim bu güzel bilgi için kendine bitki çayı yap yada strest atabilceğin video izle iyi geceler
14 Mar 22 by member: burcinartun
|
Sen en iyisi uyu bence ::)) yoksa bu iş gittikçe kötüye gitmekte
14 Mar 22 by member: balahe
|
yattim artik garantideyim dogalgaz da kapali hicbi guc beni yorganin altindan cikaramaz.;))
14 Mar 22 by member: aysee999
|
Dogal gaz neden kapalı.. Hava buz gibi
14 Mar 22 by member: balahe
|
14 Mar 22 by member: aysee999
|
Diyet ve spor dönemlerinde yaşanan normal bir durum, çoğumuzun başına geliyor, geçenlerde bir akşam canım kaymaklı şekerpare çekmişti gecenin 11 de yer aradığımı bilirim, ara sıra kaçamak yapmak zararsızdır, o kadar azap çektirmeyin kendinize, canınız istememiş yapmamışsınız, yemişsiniz, abartmadan, düzeni bozmadan devam edin, bir zararı olmadığını göreceksiniz.
14 Mar 22 by member: halilbirdal
|
14 Mar 22 by member: balahe
|
sabahinda spor yapmistim ondan dolayi iicim biraz rahat
14 Mar 22 by member: aysee999
|
Hala uyumamışsın.. Tehlike devam ediyor :))
14 Mar 22 by member: balahe
|
Canın neyden çok istiyorsa bir gün ondan tatmin olana kadar ye istersen sonra uzun süre canın çekmez tatmin olana kadar yersen
Ama birkaö gün ödem tutabilirsin pişman olmamaya çalış
14 Mar 22 by member: zewğişspfvp
|
afiyet olsun. bence de yemeye devam et. yiyende ölüyor yemeyende.
14 Mar 22 by member: Ahmet9301
|
zeynep cok mantikli bir oneri, kriz anlarinda denerim;)) bu arada bir post daha paylastim ona da yorum yapar misiniz
14 Mar 22 by member: aysee999
|
bir kaç günlüğüne diyete spora ara ver kendine zaman ayır evet çok emekle oluyor ama biz de insanız psikoloji denilen bir gerçek var. kendini aşırı kısıtlamak yeme ataklarına sebep olur en azından 1 gün spor diyet yok AVM AVM gez karda mangal yap ☺️
14 Mar 22 by member: İKİ ŞEKERLİ
|