Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
77.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 73.91g | Prot: 64.28g | Carbs: 97.13g.
Breakfast: Elonen Jyvänen Sekaleipä, Rainbow Miniluumutomaatti, K-Menu Margariini 60%, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Valio Olympia Sulatejuusto, Sokeri. Lunch: Kotimaista Sulatejuusto, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, K-Menu Margariini 60%, Pullapirtti Rieska 100% Ohraa, Pakastemarjat, Kotimaista Vaniljakastike , Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. Dinner: Pirkka Wokkivihannekset, Kara Kookoskerma, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Snellman Naudan Paistisuikale, K-Menu Margariini 60%, Pullapirtti Rieska 100% Ohraa, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto. Snacks/Other: Kotimaista Mutakakku, Kotimaista Vaniljakastike. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tuisku123's Weight History
|