Baru sempet masak lagi. Menu makan siang hari ini -/+ 450kkal dgn Protein 45gr. Nasi putih + Sawi putih kukus + Telur rebus + ikan sarden ABC + Tahu putih
|
1876 kcal
|
Fat: 62.99g | Prot: 94.49g | Carbs: 236.15g.
Breakfast: Sawi Putih, Nasi Putih, Tahu, Telur Rebus, ABC Sardines Saus Ekstra Pedas. Lunch: Maestro Saus Tiram, Daun Bawang, Bawang Putih, Bawang Merah, Daging Sapi, Kentang Rebus, Wortel, Telur. Dinner: Mie Sedaap Mie Goreng. Snacks/Other: Oatbits Strawberry and Yoghurt. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penyembahlemak's Weight History
|