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Depois de 24h21 min. Em jejum, bora se alimentar!💪🏻 Quiabo Bacon Abobrinha gratinada e ovos😋
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875 kcal
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Fat: 67.67g | Prot: 50.15g | Carbs: 24.42g.
Dinner: Magalusi Amendoim Torrado com Casca , Glória Creme de Leite, Tirolez Queijo Mussarela, Ovo, Azeitonas Verdes, Abobrinha, Cebola Roxa, Tomates, Quiabo Cozido, Bacon. Snacks/Other: Bonafont Água com Gás , Bonafont Água com Gás . more...
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 Comments
Parabéns você consegue ficar 24 horas em jejum? Um dia eu chego lá, o máximo que consigo são 16 horas.
10 Mar 22 by member: KellyFranciany
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Acima de 16horas teu corpo começa a procurar outras fontes de gordura, massa magra por exemplo. Por isso jejum é no máximo 16horas.
10 Mar 22 by member: Filipe Arthur F
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Obrigada @KellyFranciany!
Sim, já consegui até 28h sem sentir fome alguma!
É algo gradativo, logo vc consegue, só não é legal sentir fome e forçar o jejum!
12 Mar 22 by member: MariBSS
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@Filipe Arthur aqui por enquanto tem funcionado essa estratégia de 1 a 3 dias semana o jejum de 24!
Daí vou alternando, com 18 e 20h, dependendo do da fome!
12 Mar 22 by member: MariBSS
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