|
mau bertanya karena aku baru dalam dunia perdietan, ada yang sama tidak, dari malam hari sampai pagi BB bisa turun sekiloan tapi setelah makan dari pagi menjelang siang hingga sore naik nya juga sekiloan, kalori yg dikonsumsi sudah dibawah tdee dan diatas bmr
|
1275 kcal
|
Fat: 24.82g | Prot: 64.57g | Carbs: 201.46g.
Breakfast: Belfoods Chicken Nugget, Getuk. Lunch: Nasi Putih, Kacang Tanah, Lontong, Sate Ayam. Dinner: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Snacks/Other: Pisang Kepok Rebus, Singkong Rebus, Pisang. more...
|
|
 Comments
Mau seharian cuma minum air putih + makan 2 buah apel jg kgan pasti naik klo timbang sore/malem
coba nimbang pagi2 setelah pup karna itu bb kita lagi kosong bgt sblm nimbang usahain jgn minum atau makanan apapun
10 Mar 22 by member: adrianapk921
|
karena makanan yang kamu konsumsi ada beratnya, otomatis kalau kamu nimbang setelah makan ya pasti nambah
10 Mar 22 by member: eatateaten
|
Itu hal yg wajar sih kak, nimbang yg paling tepat pagi sblm makan dan sesudah BAB
10 Mar 22 by member: dhinsky
|
Iya coba deh timbang air ukuran 1liter itu klo gasalah kurang lebih 1kg. Jadi kalo kita minum air 1 liter dan nimbang otomatis nambah 1kg
10 Mar 22 by member: cindypus
|
gak usah nimbang tiap jam kak, badan manusia itu bukan hanya isinya lemak hehe, ada otot, makanan yg blm dicerna, air , glikogen dan tentu saja berat badan kita akan naik turun.
10 Mar 22 by member: fiviana ho
|
Nimbang itu cukup 1 kali sehari di pagi hari setelah BAB dan BAK seminggu sekali juga gpp jangan tiap jam ya karena itu termasuk berat makanan dan air yg kita konsumsi
10 Mar 22 by member: PeWe’sdietdiary🍉
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aininurulmustafa's Weight History
|