|
Всем привет)Такой вопрос,сколько яиц в день вы едите?И каждый ли день?
|
1411 kcal
|
Fat: 59.38g | Prot: 93.60g | Carbs: 126.70g.
Breakfast: Когда Я Вырасту Детское Печенье с Кальцием , Каравай Ролл Пшеничный, Аланталь Сыр Сливочный, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Эконива Сыр Щучанский, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Когда Я Вырасту Детское Печенье с Кальцием , Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Банан, Lactica Йогурт Греческий 4%. more...
|
|
1 to 20 of 84
 Comments
Много ем почти каждый день, бывает и 6
10 Mar 22 by member: vala.filyaeva
|
Обычно 2,но не более 4 в день если есть желание поесть яйца
10 Mar 22 by member: ganyushkina
|
1-3 яйца в день в виде омлета, вареные или в составе блинов, пирогов (холестерин по анализам и индекс атерогенности в норме).
10 Mar 22 by member: North-Wind
|
10 Mar 22 by member: YanaYu95
|
10 Mar 22 by member: Тася_ПП
|
не люблю яйца. тошнит от них. в чистом виде ем не чаще 3 раз в неделю по 1-2 штучке. предпочитаю перепелиные
10 Mar 22 by member: liza.sceller
|
10 Mar 22 by member: Катя 09865443
|
1-2 раза 2-3 в неделю. и блюда на яйцах, сырники там, кексики, салаты
10 Mar 22 by member: Elvira18+
|
Смотря как калораж позволяет углей натянуть. Если 100-150 есть, и ещё куча места, то можно жира накатить грамм 60+, тогда яйца можно, сколько влезет в макрос; главное чтоб белка не больше 50 грамм принесли.
Сейчас, например, в отпуске, жир в минимуме, 42 грамма, потому что калораж 1500 и нужно углей накидать. Вернусь на работу, вес будет выше плана падать - наверну до 2000кк, там можно уже и жира прибавить к минималке, а значит и яиц.
Яйца не ввожу, если могу позволить себе 2 и меньше - толку париться. Если могу 3+ накидать, то обязательно с углями - хлеб/макароны, потому что сами по себе они не такие вкусные.
Крч по обстоятельствам)
10 Mar 22 by member: AntonMorozenko
|
10 Mar 22 by member: ОЛЕСЯ:-)28
|
одно. если ем. но не каждый день. 1-2 раза в неделю. иногда вареное, иногда омлет. иногда взбиваю с молоком, обмакиваю ломтики батона и обжариваю. то, что выпечку добавляю не считаю сюда.
10 Mar 22 by member: olga.shevchenko
|
В основном блюда с яйцами. В чистом виде - омлет ( очень редко )
10 Mar 22 by member: olimpic.tula
|
1, максимум 2. Не каждый день, цены на яйца сейчас кусаются
10 Mar 22 by member: Alinamalina1221
|
10 Mar 22 by member: sveta.molokova84
|
по рекомендациям физикл не меньше 5-6 шт в неделю )) в основном в сырниках и салатах
10 Mar 22 by member: КатеринаКазакова
|
10 Mar 22 by member: honey joy
|
Ем каждый день. Целых - от 2. Остальные 4 - просто белки яичные.
10 Mar 22 by member: Zvel
|
Три в день, это минимум. Омлет/яичница из 2 яиц с утра и сырники/хачапури вечером.
10 Mar 22 by member: irisha.ch
|
КатеринаКазакова, а что будет, если я не соблюдаю рекомендаций физикла?😂😅😅
10 Mar 22 by member: Zvel
|
Каждое утро) Два яйца и три-четыре белка
10 Mar 22 by member: kokoS_S_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dashulya41217's Weight History
|