Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2022
|
77.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 39.94g | Prot: 129.42g | Carbs: 147.01g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Zero Джем Клубничный, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Русское Море Горбуша Запеченная . Dinner: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Приготовленный Яичный Белок, Русское Море Горбуша Запеченная , Приготовленная Морковь, Цветная Капуста на Пару, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadinnamberone's Weight History
|