|
Selam herkese , bu uygulamayı gece 3 te yüklediğime göre belli kararlar alınmıştır akxmmxkdk.1 hafta sabit kalori ile ne kadar kilo verebileceğimi denicem.Aslinda sağlıksız ama benim eski düzenime dönmek için ilk başta kendimi sıkmam lazım umarım başarılı olurum 🥰
|
694 kcal
|
Fat: 29.19g | Prot: 59.51g | Carbs: 51.84g.
Breakfast: Zeytin, Kıvırcık Lahana, Salatalık (Soyulmuş), Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Hindistan Cevizi Yağı, Kahve, Fıstık Ezmesi, Elma. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Lapası, Haşlanmış Tavuk Göğsü. more...
|
|